ผักโขม ช่วยกระตุ้นความจำบำรุงสมอง มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด แถมยังมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ช่วยลดการเกิดริ้วรอย
• ผักโขม (spinach) 5 ถ้วย
• สับปะรด 1 ถ้วย
• ฝรั่ง 1/2 ลูก
• แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล• พลังงานต่อหนึ่งแก้ว 130.00 กิโลแคลอรี่
• โปรตีน 0.60 กรัม
• ไขมัน 0.10 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 24.00 กรัม
• ไฟเบอร์ 0.80 กรัม
นอกจากความสวย ไร้ริ้วรอย ยังได้สุขภาพดีปลอดภัยจากสารเคมี อีกด้วย ^^
เครดิตภาพ : https://healthplatz.co/5-day-fast-diet-with-juice/