เทรนด์การใช้ชีวิตแนวใหม่ที่กำลังมาแรงคือ Slow Life มาลองใช้ชีวิตแบบง่ายๆ ในวันสบายๆ อย่างเช่นวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้ร่างกายและสมองอันอ่อนล้า กับการต้องรับปัญหากันมาทั้งตลอดทั้งสัปดาห์ ได้เบาลง กันดูบ้างดีกว่า

ไม่ต้องเร่งรีบ ไม่ต้องตามทันกระแส กับทุกอย่างที่ผ่านเข้ามา อาจจะเรียกได้ว่าเป็นชีวิตที่เรียบง่ายของแต่ละคน ไม่ต้องปวดหัวกับการทำงานที่เต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย แต่จะมีวิธีอย่างไรบ้าง ไปดูกัน...

วิธีนี้อาจจะเหมาะกับคนที่มีรถ หรือ คนที่ไม่เกี่ยงวิธีเดินทาง เพราะเราจะแนะนำให้คุณไปหาสถานที่สวยๆ วิวดีๆ ที่คุณอยากไป อาจจะเป็น ภูเขา ทะเล หรือ สวนสาธารณะที่คุณเดินผ่านมันไปทุกๆวัน สูดอากาศธรรมชาติให้เต็มปอด อาจจะเพิ่มพร็อพสุดฮิตอย่าง “กาแฟโบราณ” ก็ดูไม่เลว

การคิดบวกนี่ช่วยได้หลายอย่างจริงๆ บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องพยายามที่คิดทุกอย่างให้เป็นบวก แค่ไม่มองสิ่งแย่ๆ หรืออ่านแต่ข่าวที่มีผลลบกับจิตใจ อย่างการ ฆ่าตัวตาย อุบัติเหตุ เรื่องเศร้าๆ เหล่านั้นจะทำให้คุณไม่สดชื่นจริงๆนะลองมาอ่านข่าวบวกๆดูบ้างเช่น หุ้นขึ้น (แต่ถ้าเราไม่ได้ซื้อไว้ก็ไม่เป็นไร..) หรืออาจจะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณรู้สึกขำขัน วิธีง่ายๆกับการรักษาจิตใจของตัวเองที่เราอาจจะมองข้ามกันมาตลอด

วิธีนี้คงจะเหมาะกับทุกคนและทำได้ง่ายที่สุดกับ การหายใจเข้า-ออก ทุกครั้งที่รู้สึกเหนื่อย เครียด หรือ ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ให้คุณลองสูดลมหายใจเข้าลึกๆ และค่อยๆผ่อนมันออกมา ทำเรื่อยๆจนรู้สึกว่าสิ่งที่อัดอั้นอยู่ข้างในมันผ่อนคลายลงไปบ้างแล้ว วิธีนี้จะช่วยดึงสติของคุณให้กลับมาและเริ่มพิจารณาปัญหาที่อยู่ตรงหน้าอีกครั้งด้วยความรอบคอบมากขึ้นกว่าเดิมแน่นอน