...
0
ถูกแชร์ทั้งหมด

เติมความหวานปลอดภัย ด้วยน้ำตาลอินทรีย์

น้ำตาล คือ สารที่ให้พลังงานกับร่างกาย

...

น้ำตาล ถือเป็นพลังงานที่สูญเปล่า เพราะร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลเพียงอย่างเดียว แต่ไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

... 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม ...

นี่คือปริมาณของน้ำตาลที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน แต่จากผลสำหรวจพบว่า คนไทยส่วนใหญ่บริโภคน้ำตาล28.4 ช้อนชา มากกว่าที่ WHO แนะนำถึง 4.7 เท่า !!!!

...
...
...
เราเคยมีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม่ ?

- หิวตลอดเวลา กินไม่อิ่ม

- ฟันผุ กระดูกเปราะ

- ผิวเหี่ยว คอลลาเจนหย่อน

- โมโหง่าย ซึมเศร้า

- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ถ้าเรามีอาการเหล่านี้บ่อยๆ จงรับรู้ไว้เลยว่า เราได้เติมความหวานให้กับร่างกายของเรามากจนเกินไป และอาจเป็นที่มาของการเกิดโรค NCDs

TIP : โรค NCDs โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต

และที่แย่ไปกว่านั้น ถ้าน้ำตาลที่เราบริโภคเข้าไปมีสารปนเปื้อน ดังนั้น อย่าละเลยต่อการบริโภคน้ำตาล

...
...
...
...

อ้างอิง

https://www.greenery.org/articles/dramasugar/